Уроки плавання для дітей: як підготувати їх до басейну
Коли починати уроки плавання
Згідно з даними педіатрії, діти повинні починати працювати над своїми навичками плавання і вчитися безпечному плаванню вже з першого дня народження. Однак багато закладів пропонують приватні уроки плавання, які спеціально розроблені для того, щоб навчити дітей у віці від шести місяців, як просто врятувати своє життя, якщо вони впадуть у водойму.
Хоча це може здатися раннім, важливо пам'ятати, що утоплення не має дискримінації. Більше того, басейни - не єдине місце, де трапляються утоплення. Насправді, для дітей у віці до одного року дві третини випадків утоплення відбуваються у ванні. Ось чому так важливо записати малюків на програми з плавання. Ось найкращі способи розпочати навчання цим технікам, що змінюють життя.
Прості поради, як забезпечити безпеку ваших дітей у воді
Хоча існує давня історія про те, як батьки просто кидали своїх дітей у воду, щоб навчити їх плавати, найкраще завжди полегшувати дітям процес навчання цій навичці. Тому перед тим, як розпочати перший урок плавання, не пошкодуйте часу, щоб наповнити ванну, потримати дитину на голові та сідницях і дати їй відчути, як це - плисти на поверхні води.
Це те, що слід робити під час кожного купання, щоб допомогти дитині звикнути до води. Це також допоможе їм відчути себе комфортно під час плавання на спині, що є одним з основних елементів послідовності «плавання на спині», яку вивчають на заняттях з рятувального плавання. Більше того, ця весела вправа може допомогти їм розвинути інші ключові навички плавання, які вони будуть використовувати протягом усього заняття. Таким чином, заохочуйте такі рухи, як плескання та штовхання ногами.
Запишіть їх на курси самопорятунку
Як той, хто записав свою дитину на ці курси з порятунку життя, важливо зазначити, що ці заняття з безпеки на воді є більш складними для батьків, ніж для дитини. Тим не менш, це варте зусиль та інвестицій. Ви будете вражені тим, що ваша дитина зможе робити вже за кілька тижнів.
Кожне заняття триває приблизно десять хвилин, і ви будете відвідувати чотири-п'ять занять на тиждень протягом шести-восьми тижнів. Хоча це здається дуже невеликою кількістю часу, десять хвилин занять для немовлят і малюків еквівалентні тому, якби доросла людина перебувала у воді протягом сорока хвилин без перерви!
Коли ваша дитина вперше зустрінеться з інструктором з плавання, вона працюватиме над контролем дихання. Це стане основою для того, щоб навчитися перевертатися і плавати протягом тривалого часу. Нарешті, залежно від обраної вами програми, а також віку вашої дитини, навчання завершиться роботою над безпечним плаванням.
Незалежно від того, чи ви обираєте Infant Aquatics або Infant Swim Resource, ці національні програми покликані допомогти вашій дитині навчитися перевертатися і плавати, якщо вона впаде у водойму. Мало того, на фінальному тесті вони повинні продемонструвати цю навичку, повністю одягнені в зимовий одяг!
Запишіться на дитячі уроки плавання для початківців
Після того, як ваша дитина навчиться плавати, вчитель з плавання може почати навчати її основам орієнтування у воді. Це передбачає вивчення таких навичок, як занурення на короткий час, затримка дихання під водою, плавання в різних місцях басейну і, найголовніше, знаходження безпечного виходу. Вони також ознайомляться з водним етикетом. Ці заняття зазвичай проводяться в дошкільному віці, але можуть розпочатися і раніше, якщо ваша дитина відвідувала заняття з виживання.
Однак, як відомо багатьом батькам, коли вашій дитині виповнюється два роки, вона, здається, виявляє всі свої почуття одразу. Це може призвести до змішаних емоцій щодо навчання плаванню. Переконайтеся, що ви підтримуєте ці почуття і запевняєте дитину, що її вчитель допоможе їй вчитися і втрутиться, якщо щось піде не так.
Це має бути позитивний досвід, тому підтримуйте дитину протягом усього процесу. Дайте їм зрозуміти, що ви пишаєтеся їхніми зусиллями та прогресом, і знайдіть способи винагородити їх, коли вони досягнуть різних етапів навчання.
Зробіть уроки регулярними
Найголовніше - це підтримка. Розмовні уроки забезпечать безпеку на певний період часу, але якщо дитина не має можливості практикувати та зберігати набуті навички, вони будуть втрачені з часом.
Крім того, дітям до шести років, які переживають регулярні стрибки росту і ще не до кінця освоїли гребки, слід приділяти додаткову увагу під час уроків плавання. Їхній центр ваги з часом різко змінюється, що робить необхідним регулярне коригування.
Займайтеся з дитиною в басейні
Щоб ваша дитина почувалася комфортно у водному середовищі та позбулася будь-яких страхів, які вона може мати, важливо також залучати її до веселих ігор та розваг на додаток до уроків. Це може включати пускання мильних бульбашок у воді для ванни без мила, відвідування брызгалок і басейну, а також купівлю іграшок, які зроблять ігри у воді більш захоплюючими.
Крім того, ви повинні брати участь! Маленькі діти найкраще навчаються через наслідування, тому показуйте їм, як це робиться, і хваліть їх за старанність, коли вони повторюють ваші рухи. Також продовжуйте працювати над плаванням у басейні з допомогою іншого дорослого. Ще одна людина повинна знаходитися з обох боків тіла дитини, щоб підтримувати її, доки вона не відчує себе повністю комфортно.
Крім того, знайдіть час, щоб навчити дитину входити і виходити з води, і завжди запитуйте її, де знаходиться вихід, перш ніж зайти в басейн. Це потрібно робити незалежно від того, скільки разів дитина відвідувала цей заклад.
Ознайомте дитину з плавальними рухами
Після того, як ваша дитина навчиться пересуватися у воді без сторонньої допомоги, настав час перейти до курсів, які навчають її різним стилям плавання. Найвідомішим стилем плавання є вільний стиль. Оволодіння цією технікою призведе до вивчення більш складних гребків, таких як плавання на спині, брас та батерфляй.
Для дітей, які мають здібності до цього виду спорту, приєднання до команди з плавання може стати чудовим способом вдосконалити ці навички, зберегти здоров'я та завести дружбу. Більшість громадських басейнів пропонують уроки або мають інструкторів, які співпрацюють з їхніми закладами. Заміські клуби - ще одне фантастичне місце, де можна знайти уроки. Ви також можете пошукати в Інтернеті, щоб знайти місцеві послуги, що пропонуються у вашому районі.
Правильне плавальне спорядження та рекомендації, на які слід звернути увагу
Всім відомо, що для перебування у воді потрібен купальник, але якщо ваша дитина не привчена до горщика, то знадобиться плавальний підгузник. Інструктор часто просить, щоб ваша дитина одягала звичайний підгузник під цей елемент плавального спорядження як додатковий захід обережності. Коли дитина підросте, їй також можуть знадобитися ласти та окуляри для плавання. Тому перед початком занять обов'язково обговоріть з інструктором, що саме йому потрібно.
Крім того, нам усім радили зачекати тридцять хвилин після їжі, перш ніж заходити у воду. Однак для немовлят і дітей молодшого віку цей проміжок часу може значно збільшитися. Поговоріть з інструкторами про рекомендований проміжок часу для утримання від їжі перед кожним заняттям. Багато з них вимагають від чотирьох до шести годин без молочних продуктів, фруктів, овочів і білків. Якщо це так, то краще проводити заняття вранці.
Нарешті, поговоріть з учителями про їхню позицію щодо рятувальних жилетів і стрибунців. Хоча ці засоби безпеки завжди слід носити на човнах і під час відвідування озер та океанів, вони можуть стати перешкодою для навчання навичкам рятувального плавання. Мета цих занять - навчити дітей триматися на плаву на спині. З іншого боку, ці аксесуари ставлять їх у вертикальне положення, яке більшість малюків не можуть утримувати протягом тривалого часу.
Навички безпеки, про які слід говорити з дитиною
Ми ніколи не хочемо, щоб вода стала місцем, якого бояться наші діти, але вкрай важливо, щоб ви наголошували дітям, що вони ніколи не повинні наближатися до води без нагляду дорослих. Крім того, встановіть правила поведінки у воді.
Вам потрібно пояснити, що штовхати і штовхати інших у воді не можна, і що вони не повинні бігати біля басейну. Зі старшими дітьми встановіть чіткі правила щодо стрибків, пірнання та більш сміливих трюків, які вони можуть спробувати. Нарешті, усім батькам варто отримати сертифікат з серцево-легеневої реанімації. Це може гарантувати, що якщо трапиться щось немислиме, ви будете готові втрутитися.
Безпека на сонці та плавання
Якщо ваші уроки плавання відбуваються на вулиці, не забудьте нанести сонцезахисний крем принаймні за 30 хвилин до початку занять вашої дитини. Також не забувайте наносити крем на ті місця, де купальник або плавки можуть зсуватися або підніматися.
Купальні сорочки та захист від висипу - чудові варіанти, які можна включити до купального одягу. А ще краще - одяг, виготовлений із сонцезахисних тканин. Шукайте тканину з сонцезахисним фактором 50+, який допоможе заблокувати 98% шкідливих сонячних променів. І останнє, але не менш важливе: пам'ятайте, що уроки рано вранці і похмурі дні не виключають опіків.
Будьте активними у забезпеченні безпеки вашої дитини як у воді, так і на суші!
