Как часто менять подушки
Частая замена подушек обеспечивает им надлежащую поддержку и препятствует появлению пылевых клещей. Мягкая и приятная на ощупь подушка - залог хорошего ночного отдыха. Но со временем подушки меняют форму из-за регулярного использования и стирки, что может сделать их менее удобными для сна. Более того, ткань подушки может стать более проницаемой для пылевых клещей, которые могут вызывать аллергию. Чтобы обеспечить качественный ночной отдых и защитить себя от аллергии, важно регулярно менять подушки. Старайтесь менять подушки каждые два года или раньше, в зависимости от рекомендаций производителя. Через два года около 10 процентов, а иногда и больше, веса вашей подушки могут составлять мертвые пылевые клещи и их помет. Пылевые клещи - это крошечные насекомые, которых невозможно увидеть без микроскопа. Они живут практически везде, особенно в тканевых вещах в вашем доме и спальне.
Признаки того, что пора заменить подушки
Помимо того, что время является индикатором, есть еще несколько признаков, сигнализирующих о том, что подушки пора заменить.
- Они обесцвечены
Со временем подушки обесцвечиваются от частого использования. Обесцвечивание указывает на скопление пота, масел и отмерших клеток кожи. Они могут стать питательной средой для бактерий и аллергенов, что поставит под угрозу гигиену подушки и ваше здоровье. - Они потеряли форму
Подушка, потерявшая форму, больше не обеспечивает должной поддержки шеи и головы во время сна. Это может привести к дискомфорту, боли в шее и ухудшению качества сна. Вы можете проверить это, сложив подушку пополам; если она не возвращается в исходную форму, значит, ее пора заменить. - Неприятный запах
Немедленно замените подушку, если вы заметили, что она неприятно пахнет. Неприятный запах, исходящий от подушки, может быть признаком плесени, возможно, из-за того, что вы спали на подушке с влажными волосами. Некоторые люди страдают аллергией на определенные виды плесени, и вдыхание плесени представляет опасность для здоровья даже тех, кто не страдает аллергией. - Ухудшилась аллергия
Если вы заметили, что ваша аллергия усиливается ночью или после того, как вы поспали на подушке, это может быть признаком того, что на подушке собрались аллергены, которые вызывают симптомы, говорит Мендес. Если симптомы сохраняются и после стирки подушки, пора подумать о ее замене.
Виды подушек, которые служат дольше всего
Как правило, дольше всего служат подушки из пены с эффектом памяти и латекса. Эти материалы более долговечны и устойчивы к потере формы по сравнению с пуховыми или полиэфирными подушками. Однако долговечность также зависит от того, насколько правильно ухаживать за подушкой и от качества используемых материалов.
Советы, как сделать так, чтобы подушки служили дольше
- Регулярная чистка:
Регулярно стирайте подушки в горячей воде, пригодной для машинной стирки. Для подушек, не предназначенных для машинной стирки, стирайте их вручную в раковине или ванне, наполненной теплой водой с моющим средством. - Правильные методы стирки:
При машинной стирке стирайте по две подушки за раз, чтобы сохранить баланс и предотвратить комкование, добавляя, что следует использовать мягкое жидкое моющее средство и следовать инструкциям по уходу, указанным на этикетке. - Сушка:
Сушите подушки в сушильной машине на медленном огне, используя теннисные мячики, чтобы предотвратить комкование наполнителя. Если подушка не пригодна для сушки, тщательно просушите ее на воздухе, завернув в полотенце, чтобы оно впитало влагу, а затем дайте ей полностью высохнуть. - Защитные чехлы:
Используйте защитные чехлы для подушек, чтобы защитить их от пылевых клещей и других аллергенов, и регулярно стирайте эти чехлы.
