Как сделать успокаивающую овсяную ванну в домашних условиях
Выделение времени для оздоровления поможет вам придерживаться ваших любимых техник релаксации, и простая ванна - отличное начало. Длительное и регулярное принятие ванны не только успокоит вас, но и поможет вашему здоровью: Некоторые исследования показали, что регулярное принятие ванны может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Однако вместо того, чтобы придерживаться привычной ванны с пузырьками, добавьте в горячую воду овсяную муку, чтобы извлечь еще больше пользы из каждого посещения ванны. Вот преимущества перехода на овсяные ванны и способы их приготовления.
Преимущества принятия овсяных ванн
Овсянку вкусно есть на завтрак или десерт, но она полезна и для кожи. Коллоидная овсянка, тонко измельченная версия цельного овса, растворяется в воде, успокаивая и питая кожу во время принятия ванны. Коллоидная овсянка - мощное средство для сухой и зудящей кожи. Коллоидная овсянка увлажняет кожу, создавая окклюзионный барьер, который не дает ей стать сухой. Она также содержит множество полезных растительных химических веществ, которые обладают противовоспалительными и противозудными свойствами, поэтому она хорошо помогает при зуде, например, при экземе. Кроме того, коллоидная овсянка обладает антиоксидантными свойствами и помогает при солнечных ожогах.
Овсянка обладает увлажняющими свойствами
Коллоидная овсянка сочетает в себе крахмал и бета-глюкан, что позволяет овсу удерживать воду. Коллоидная овсянка притягивает воду, поэтому она помогает увлажнить кожу, а также укрепить кожный барьер. Считаясь смягчающим средством, она может смягчать и увлажнять кожу, предотвращая сухость и раздражение.
Овсянка обладает противовоспалительным действием
Было изучено, что овес оказывает противовоспалительное действие как при псориазе, так и при экземе. Коллоидная овсянка безопасна для использования на воспаленной коже, а исследования проводятся с 2003 года. Благодаря своим успокаивающим свойствам, ванна с коллоидной овсянкой может помочь снять зуд и воспаление кожи, согласно данным дерматологии.
Овсянка является противогрибковым средством
Некоторые исследования также связывают овсянку с предотвращением роста грибков. Есть данные, что коллоидная овсянка обладает противогрибковыми свойствами, а также является эффективным пребиотиком, помогающим питать «хорошие бактерии» на коже, которые поддерживают здоровье кожи и защищают ее от инфекций.
Как приготовить коллоидную овсянку
Откажитесь от покупных овсяных ванн и сделайте свою - это проще, чем вы думаете. Для приготовления овсяной ванны можно использовать любую форму овса, лишь бы в итоге получилась коллоидная овсянка. Это означает, что если вы используете овсянку, которую едите, то вам нужно измельчить ее, чтобы она превратилась в очень мелкий порошок. Вы можете купить готовый коллоидный овес для добавления в ванну или сделать его самостоятельно, используя следующий метод.
- Выберите кухонный комбайн, кофемолку или блендер, чтобы приготовить мелкий овсяный порошок.
- Засыпьте овсяные хлопья в процессор и измельчите их, пока они не станут зернистыми.
- Овес готов к высыпанию в ванну, когда зерна становятся достаточно мелкими и легко растворяются в воде.
Как сделать собственную овсяную ванну
Приготовить собственную овсяную ванну довольно просто и требует всего нескольких простых шагов.
- Наполните ванну теплой водой - слишком горячая вода может вызвать раздражение кожи.
- Добавьте около 1 чашки коллоидного овса
- Замочите на 10 - 15 минут.
Однако не сидите слишком долго. Овсяная ванна может дать обратный эффект и пересушить кожу, если вы будете вытираться полотенцем. Не усложняйте процесс другими добавками, не рекомендуется использовать такие добавки, как лаванда или другие эфирные масла, которые могут вызвать контактный дерматит.
